鶴壁市外國語中學學生睡眠實施管理方案

為進一步貫徹落實教育部2021?年全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體質管理等工作要求，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：

一、加強領導，明確睡眠管理的重要意義

睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。

二、建立以校領導、各班主任為督查的睡眠管理小組

組長：鮑益民 聶芳 付炳亮 

副組長：各年級主任和年級副主任

成員：各年級各班主任

三、睡眠的布置與實施

1.統籌安排學校作息時間。立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間在9小時。系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。

2.家校協同做好睡眠管理。學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。

3.加強科學睡眠宣傳教育。全校班級開展睡眠專題班會，?聘請專家開展專題講座，大力普及科學睡眠知識，教育學生養成良好的作息習慣。

?4.引導合理使用電子產品。?如有的學生睡前長時間刷手機，?導致神經興奮、?延遲睡意，?影響了睡眠，?這需要家校協同，共同做好教育引導。?

5.科學設置各科作業數量。教師要立足提升課堂教學實效，優化學習方式，基于學生個體差異，探索作業分層設計，提升作業的有效性。?嚴格控制作業時間，以班級為單位，?統籌各學科作業量，加強對自習課、課后延時服務的探索，力求學生在校內完成大部分書面作業。

?四、加強學生睡眠時間的監督。?班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。?